loading...

Kockahas egy hónap alatt – kipróbálva, és bevált!

Csináld meg a következő feladatokat minden nap egyszer, és el leszel képedve az eredménytől! A lényeg, hogy minden izmot alaposan átmozgasson az ember, nem elég egy területre fókuszálni. Ha követed az utasításokat, a különbség szemmel látható lesz heteken belül!

Természetesen az edzésen kívül ugyanakkora hangsúlyt kell fektetni a megfelelő táplálkozásra is, ha állandóan szénhidrátot és zsírt eszel, ne várj csodát. Kiegyensúlyozott táplálkozással, rost-, fehérje- és vitamin gazdag étrenddel kombinálva ezek a gyakorlatok tényleg nagyon hatásosan működnek.

1000_kockahas_egy_honap_alatt_20150121_082316

loading...

Ezt láttad már?

16 rafinált gyereknevelési trükk, amivel könnyebbé tehetjük a mindennapjainkat

A gyereknevelés nem könnyű. Noha rengeteg vele kapcsolatos könyvet dobnak piacra évről-évre, ezek egyike sem …