10 dolog, ami a rendszeres séta hatására történik a testünkkel

Hallottad már valaha „A séta a legjobb orvosság” kifejezést? Ez az idézet Hippokratésztól származik, aki már évezredekkel ezelőtt is előszeretettel javasolta pácienseinek a sétát a testi és lelki egészség fenntartásához. Bő kétezer évvel később pedig a tanai még mindig helytállónak bizonyulnak, hiszen akár már napi 15-30 perc séta is bizonyítottan hatalmas változásokat okozhat a testünkben és ezzel együtt az egész életünkben. Hogy pontosan miket, azt most 10 pontban gyűjtöttük nektek össze.

1. Pozitív változások az agyban. 2. Látásjavulás. 3. Szívbetegségek megelőzése. 4. Megnövekedett tüdőkapacitás. 5. Hasnyálmirigyre gyakorolt kedvező hatások. 6. Javuló emésztés. 7. Tónusos izmok. 8. Keményebb csontok és ízületek. 9. Hátfájás csillapítás. 10. Nyugodtabb gondolkodás. forrás