Manapság az alvási idő igencsak megrövidült, vannak emberek, akik alig alszanak napi 4 órát. A legfontosabb, hogy egy kényelmes, tiszta, parazitáktól és pollenektől mentes fekvőhelyünk legyen. Tisztítsuk ki alaposan időnként a matracunkat.
A jó alvóhely kiválasztása nem könnyű feladat, hiszen olyan kell legyen az ágy, a matrac, hogy ne nyomjon sehol, túl kemény, de puha se legyen, megfelelően támogassa a gerincet. Ha sikerült a számunkra ideális matracot megtalálnunk,gondoskodjunk időközönként a tisztántartásáról is.
Nem elég néhanapján kiporolni, vagy kiporszívózni, fertőtleníteni is kell. Az alábbiakban egy olyan keveréket mutatunk be, mely segítségével kiűzhetjük a matracban lakozó poratkákat, polleneket és szennyeződéseket.
Hozzávalók:
- 1 edény,
- levendula illóolaj,
- szódabikarbóna,
- porszívó,
- szita.
Felhasználás: készítsünk az edényben a matrac felületének függvényében változó mennyiségű szódabikarbónás, levendulás keveréket. Keverjük alaposan össze, majd szitáljuk rá a matrac teljes felületére. Hagyjuk egy órán keresztül hatni, majd seperjük le, utána pedig porszívózzuk át a matracot. A matracot legtöbb 7-8 évente ajánlatos kicserélni.