Xsense Szórakoztató magazin
Előtte-utána fotókkal mutatjuk meg, hogy mennyire jót tesz az alaknak a guggolás. Nem vicc, a tesiórák kedvelt bemelegítő mozdulatai tényleg elképesztő módon képesek formálni a testünket.
Amerikában rendkívüli módon elterjedt az úgynevezett squatting, magyarul az egyszerű guggolás, amit bárki meg tud csinálni, akinek van két lába. Attól nem kell félni, hogy a térdünket károsítanák a guggoló mozdulatok, a térd ugyanis guggolásra lett kifejlesztve (Vagyis arra hogy behajoljon, de lényegében a kettő egy és ugyanaz).
Van egy-két fontos szabály amit érdemes betartani, ha ezekre figyelsz akkor nagyon szépen meg fogsz formásodni.
– A hátad legyen teljesen egyenes.
– A térded a sarkaddal legyen egyvonalban.
– Feneked told hátra, ne szégyelld: pucsíts! Ellenkező esetben hátfájás lesz a vége.
– Arra figyelj még, hogy a sarkad ne emelkedjen fel a talajról.Lényegében ennyi is lenne, kezdd el egy olyan mennyiséggel, ami kényelmes számodra és napról napra emeld a mennyiséget! Pár hét múlva már érezhető lesz az eredmény.
Mutatjuk az előtte-utána fotókat, amelyek biztosan meghozzák a kedvedet, hogy nekiállj még ma!
Láthatod, hogy már 15 nap alatt is szemmel látható eredményeket lehet elérni. Állj neki még ma, legyél te a legfeszesebb!
