Xsense Szórakoztató magazin
A testünk létfontosságú tevékenységei után keletkező hulladékok nemcsak a vizelettel és a széklettel távoznak a szervezetünkből, a nyelvünk is aktívan hozzájárul ehhez. A nyelvünkre kirakódó lepedék rendszeres eltávolítása fontos pontja a testünk és a szánk méregtelenítésének, ráadásul javítja az ízlelőbimbóink érzékenységét, frissíti a leheletünket és megakadályozza a fogszuvasodást és egyéb ínybetegségek megjelenését.
A Liked.hu-nál összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, amik segíthetnek a fehér nyelv kezelésében és a nyelv egészségesebbé tételében.
A fehér nyelv számos betegségre utalhat. Az emberek már az ókortól kezdve figyelik a nyelv állapotát azért, hogy különféle betegségeket diagnosztizáljanak a testben. A gyógyítók az ókorban úgy gondolták, hogy a beteg nem gyógyul meg teljesen mindaddig, míg a nyelve egészséges színűvé nem változik.
A lepedék elhelyezkedése lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, melyik szervünk igényelhet további orvosi ellenőrzést.
1. Fokhagyma
Bár megszoktuk, hogy legtöbbször a rossz lehelet okozója, valójában kiváló fertőtlenítő hatással bír. Fontos, hogy nyersen fogyasszuk, így segít majd a baktériumok pusztításában és a nyelvlepedék eltávolításában.
2. Aloe vera
Az aloe vera köztudottan gyulladáscsökkentő hatással bír. Épp ezért a nyelven és az ínyen található baktériumok eltüntetésében kulcsfontosságú szerepet játszhat. Tegyünk egy kanál aloé levet a szánkban, majd néhány percig tartsuk ott, mielőtt kiköpnénk. A szánkat ezután langyos vízzel öblítsük. A művelet naponta többször is megismételhető.
3. Só
A só az egyik legjobb fegyver a nyelvtisztításban. Az apró sószemek segítenek eltávolítani a szennyeződéseket és az elhalt sejteket a szájból. Szórj egy kis sót a nyelvedre, majd dörzsöld egy percig nagyjából egy fogkeve segítségével. Ezután öblítsd ki vízzel a szád. A műveletet naponta kétszer ismételd.
4. Kurkuma
A kurkuma nemcsak fűszer, hanem az antiszeptikus gyógyszerek nagyszerű alternatívája is. Keverd össze citromlével, így egy nagyon konzisztens masszát fogsz kapni. 2 percig dörzsöld vele a nyelved, majd alaposan öblítsd le langyos vízzel.
5. Fogkefe vagy nyelvkaparó
Egy fogkefe vagy nyelvkaparó segítségével szintén hatásos eredményt lehet elérni. Fontos, hogy hátulról előre, a nyelvhegy felé haladva tisztítsuk, és ne nyomjuk rá túl erősen egyiket se a nyelvünkre.
6. Fertőtlenítő gyógynövények
A gyógynövényeknek gyógyhatásuk van: keverjünk össze egy kanál kamillát, egy kanál mentát és egy kanál zsályát egy teáskannában. Adjunk hozzá egy csipet tölgy kérget a keverékhez, majd öntsük nyakon 4 csésze forrásban lévő vízzel. Ezután várjuk meg, míg kihűl és szűrjük ét a keveréket. Adjunk hozzá egy kanál sót, és kész is vagyunk! Öblögessünk ezzel naponta kétszer, fogmosás után.
1. Ne dohányozz
A dohányzás nyelvgyulladáshoz vezethet, ami azt eredményezi, hogy az elhalt sejtek felhalmozódnak a nyelven, kényelmes környezetet teremtve ezáltal a baktériumok szaporodásához.
2. Ne fogyassz alkoholt
Az alkohol szintén nyelvgyulladást okozhat, ráadásul ezen túlmenően még a testet is szárítja, vagyis könnyedén kiszáradást okozhat. Érdemes mellőzni tehát az alkohol minden formáját.
3. Igyál sok vizet
A víz az egész testünk számára kulcsfontosságú. A kiszáradt száj a fehér nyelv egyik oka lehet. Törekedjünk arra, hogy mindig a testsúlyunknak és az adott napon végzett fizikai aktivitásnak megfelelő vizet fogyasszunk napközben. A kiszáradásnak egyébként más tünetei is vannak: például sötét vizelet, kimerültség, fáradtság és fejfájás.
4. Javíts a szájhigiéniádon
A komolyan vett szájhigiénia segít csökkenteni a szájban lévő baktériumok számát. Minden étkezés után tisztítsuk a fogainkat fogselyem vagy szájvíz segítségével, felkelés után reggelente, és lefekvés előtt esténként pedig mindig mossunk fogat.
