Energiaital káros hatásai: az igazság

Sokan isznak energiaitalokat nap mint nap anélkül, hogy tisztában lennének a káros hatásaival. Hiába a pozitív marketing, ezek az italok amellett, hogy plusz energiát adnak, sok negatív hatással is rendelkeznek. Meg kell hagyni viszont, hogy alkalmanként fogyasztva az energiaitalok ártalmatlanok.

Ha az energiaital káros hatásain kívül kíváncsi azok működésére vagy a fogyásra gyakorolt hatásukra, akkor olvassa el a többi cikkünket az energiaital.info oldalon.

Az energiaital káros hatásai könnyen előidézhetőek, ha azokat nagy mennyiségben és rendszeresen fogyasztjuk. Nem beszélve arról, hogy a gyerekekre a legkisebb adag is veszélyt jelent.

Mindez, azért van, mert az energiaitalokban több olyan összetevő is megtalálható, aminek káros mellékhatásai vannak, emiatt nagyobb egészségügyi kockázatot jelentenek, mint például egy kávé.

Mellékhatások

  • Gyors szívverés
  • Remegés
  • Nyugtalanság
  • Hasi fájdalmak
  • Mellkasi fájdalom
  • Szédülés
  • Bizsergő, zsibbadó bőr
  • Álmatlanság
  • Légzési nehézség
  • Fejfájás

Ezek csak a rövidtávú mellékhatások és általában csak túlzásba vitt fogyasztás után jelentkeznek, de az energiaitalok hosszú távon több betegséget is előidézhetnek.

Hosszútávon

  • Alvásmegvonás
  • Cukorbetegség
  • Pánikbetegség
  • Függőség
  • Állandó idegesség
  • Allergiás reakció
  • Magas vérnyomás
  • B-vitamin túladagolás
  • Agresszió
  • Idegesség

Összetevők

A fent leírtak egy része a magas cukor és koffein tartalomhoz köthető, de több olyan összetevő is van energiaitalokban ami kiváltja ezeket. A legnagyobb veszélyt jelentő összetevők a teofilin, adenin és az azelát. Ezek mind a szívre vannak rossz hatással.

A teofilin egy olyan, a koffeinhez hasonló, vegyület ami ellazítja a tüdőt és a légcsöveket körülvevő izmokat. Az adenin egy kis molekula ami sok táplálékkiegészítőben megtalálható és ribózzal reakcióba lépve vérrögök kialakulását idézheti elő. Az azelát egy só, ami kis mennyiségben gyulladáscsökkentő.

Ha több mindent szeretne megtudni az energiaitalok összetevőiről akkor olvassa el a “Hogyan fejti ki hatását az energiaital?” című cikkünket.

Amennyibe az energiaital káros hatásai érdeklik bővebben, tovább olvashat róluk itt: Mik az energiaitalok káros hatásai?

Források: Energy Beverages: Content and Safety (nih.gov)

Energy Drink Ingredients and What They Do (caffeineinformer.com)

Kiemelt kép: YouTube (Health Food And You)

Ha tetszett ez a bejegyzés, értékeld azzal, hogy megosztod a Facebookon! Köszönjük! 👍🙏