72 éves de 35-nek néz ki. A nő, aki legyőzte az öregedést

Ismerős nektek a Vaughn név? Ha nem, akkor adunk egy tippet: híres Hollywood-i színész. Igen, Vince Vaughn-ról van szó. De most nem róla fogunk beszélni, hanem csodálatos anyukájáról.

Shea Vaughn 72 éves és jobban néz ki, mint valaha. A nőt nem híres fia miatt ismerik a filmek városában, hanem egészséges életmódja miatt, valamint az általa gyakorolt fitneszgyakorlatok miatt.

Shea Vaughn több életmód tanácsokkal kapcsolatos könyvet is kiadott, a hírességek körében is igen népszerű.

Hogy mi Shea Vaughn titka?

A fizikai gyakorlatok. Shea minden nap komolyan edz, programjába beletartozik a jóga, a Pilates, a Tai Chi, a művészet és a tánc. És ez még nem minden, szerinte az életben 5 elvre van szükségünk, hogy fiatalok és egészségesek maradjunk.

Íme az 5 alapelv:

1. Fogadalom – Fogadd meg saját magadnak, hogy ma is csinálsz valamit, legyen az fizikai gyakorlat vagy éppen a jelenlegi munkahelyed megváltoztatása.

2. Kitartás – Meg kell próbálnod. Tartsd észbe: ha megpróbálod, sikerülni fog.

3. Kontroll – Légy magabiztos és tudatosítsd, hogy mindenben felelősséget vállalsz.

4. Tisztesség – Ne elemezd az eredményeket, inkább figyelj a befektetett munkára. A legjobbat kell kihoznod magadból, hogy sikerüljön.

5. Szeretet – szeresd magad és a körülötted lévő embereket.